לרדת במשקל עם משלשלים

מבוא

משלשלים מיועדים למעשה לטיפול בעצירות. עם זאת, לרוב משתמשים בהם לרעה בהנחה שהם יכולים להוריד כמה קילוגרמים עודפים ממשקל הגוף תוך זמן קצר. במקרה זה משתמשים לרוב בתרופות ללא מרשם רופא. לאחר מכן יידונו האם ירידה במשקל מסוג זה מועילה ובריאה.

מה עומד מאחוריה?

ראשית, יובהר כי ישנם סוגים שונים של משלשלים. מצד אחד ישנם משלשלים שמעוררים את פעילות השרירים של דופן המעי וכך מעבירים את הצואה מהגוף במהירות רבה יותר. ניתן לעשות זאת באמצעות חומרים מתנפחים או מה שמכונה "משלשלים איזו-יסוטיים", שאינם נספגים במעי ומתנפחים בגלל המים במעי. נפח המעי המוגבר מוביל לאחר מכן לעלייה בפעילות המעי במעי הגס.

ישנם גם סוכנים המונעים באופן פעיל את המעי לספוג מים ומעודדים את המעי לשחרר מים. תרופות אלה נקראות "משלשלים אוסמוטיים" (למשל מלח אפסום, מלח גלאובר) שקוראים לו. בכך "נשאב" נוזל מהדם בדופן המעי אל המעי. זה מוביל גם לעלייה בפעילות המעי הגס. ההנחה שהאוכל לא מתעכל ולכן לא נספגים חומרים מזינים אינה נכונה.

עוד משהו שאולי יעניין אותך: לרדת במשקל בעזרת טבליות או כמוסות

מהן תופעות הלוואי של ירידה במשקל בעזרת משלשלים?

כמו רוב התרופות, גם משלשלים תופעות לוואי. תלוי באיזה משלשל אתה משתמש, תופעות הלוואי יכולות להשתנות בחומרתן.

סוכני נפיחות גורמים לעיתים קרובות להגברת הגזים וכאבי בטן.

במקרה של חומרים משלשלים איזוזמוטיים, יש חשד לשינוי במאזן האלקטרוליטים. המשמעות היא שעל ידי הפרעה לאיזון המים של הגוף עצמו, ריכוז המינרלים (במיוחד נתרן ואשלגן) משתנה בדם, שעלול להשפיע לרעה על פעילות הלב.

למשלשלים האוסמוטיים כמו מלח אפסום או מלח גלאובר יש תופעות לוואי חמורות. זה יכול להוביל לפגיעה מאסיבית במאזן האלקטרוליטים, מה שעלול לגרום לפגיעה בלב ובכליות.

קרא עוד בנושא: ירידה במשקל עם היפנוזה - האם זה באמת עובד?

מדוע לא לרדת במשקל בעזרת משלשלים?

הסיבות נגד ירידה במשקל בעזרת משלשלים הן ברורות.

מצד אחד, היעילות הרצויה אינה זמינה. משלשלים משפיעים בעיקר על תכולת המים של הצואה במעי הגס ובכך משפיעים משלשל. כך שאין צריכת סוכרים או שומנים מופחתים. אם שוקלים פחות לאחר הטיהור, סביר להניח שזה בגלל אובדן המים מהשלשל. עם זאת, התייבשות אינה בריאה.

משלשלים יש גם תופעות לוואי. אלה יכולים להיות לא נוחים ומסוכנים.

הערכה רפואית של התזונה על ידי

ממליץ בחום על דיאטה במשלשלים. בנוסף לתופעות הלוואי שהוזכרו, לתזונה זו אין יעילות משמעותית ולכן היא מיותרת. השפעה על מאזן המינרלים והמים יכולה להיות בעלת השלכות לא נעימות ומסוכנות ואין להתעלם ממנה. יש להשתמש במשלשלים רק לתסמינים רפואיים משמעותיים כמו עצירות (ראה גם: טיפול בעצירות).

במקום זאת, חשוב להפחית את צריכת הקלוריות ולהגדיל את צריכת האנרגיה כאשר יורדים במשקל. אז: תעשו יותר ספורט, אכלו אוכל פחות שומן ואוכל עשיר בסוכר.

קרא עוד על הנושא החדש שלנו: לרדת במשקל עם פעילות גופנית - ענפי ספורט אלו יעילים במיוחד

איזו תזונה אלטרנטיבית מורידה במשקל בעזרת משלשלים?

לדיאטות רבות אין יעילות מוכחת, כך שלרוב ניתן לנחש רק אם הן יעבדו. ספקי האנרגיה של הגוף הם פחמימות (עמילן / סוכר) ושומנים. אם תשנה את התזונה בצורה שתביא לצריכה נמוכה של פחמימות ושומנים, הגוף סופג פחות אנרגיה ומתחיל להשתמש במאגרי האנרגיה של הגוף עצמו (שמן) להפחית. זה מוביל גם לירידה במשקל ולהפחתת משקעי השומן. עם זאת, חשוב גם שתתאמן מספיק בכדי להשתמש בכמות מספקת של אנרגיה.

השיטות האלטרנטיביות הבאות להורדת משקל עשויות לעניין אותך גם: הומאופתיה לירידה במשקל