השלכות של מחסור בברזל

הַגדָרָה

ברזל הוא אבן בניין אלמנטרית בתאים רבים ושונים בגוף. מרבית הברזל נמצא בתאי הדם האדומים כחלק מההמוגלובין. זה אחראי להובלת חמצן בדם. הברזל מכיל גם אנזימים רבים המבצעים תהליכים מטבוליים. לכן הברזל ממלא תפקיד מכריע בהתחדשותם ובגדילתם של תאים.

מחסור הברזל (sideropenia) בגוף האדם הוא אחד מתסמיני המחסור השכיחים ביותר מהם סובלים כ- 25% מאוכלוסיית העולם. למתבגרים ולמבוגרים יש דרישת ברזל יומית של 12 עד 15 מ"ג. יש לקחת אותם דרך המזון. במיוחד אצל נשים הרות יש צורך מוגבר בברזל של 30 מ"ג מדי יום.

ברזל הוא אחד מרכיבי הקורט החשובים ביותר בגוף וממלא תפקיד מפתח באנזימים רבים. מחסור בברזל יכול, אפוא, להיות בעל השלכות מרחיקות לכת על אנשים כמו עייפות, חיוורון וירידה בביצועים וריכוז.

מבוא

המונח מחסור בברזל מתאר ריכוז נמוך מדי של ברזל בגוף האדם, שיכולים להיות לו גורמים שונים. מכיוון שלא ניתן לייצר ברזל על ידי הגוף עצמו, אך עדיין יש לו מגוון תפקידים חשובים, מחסור יכול להוביל לסיבוכים רציניים, תלוי בחומרתו.

בכל יום הגוף מפריש כ 1-2 מ"ג ברזל, שצריך לספק שוב דרך המזון. עם זאת, אין זה אומר, לעומת זאת, שעליך להקפיד לצרוך כמות מסוימת של ברזל בכל יום - לגוף יש אפשרות לאגור עודף ברזל בתאים ולשחרר אותו בימים שבהם נגמר לא מספקים ברזל או מעט מדי ברזל לתזונה. זה מראה שרק תזונה ארוכת טווח של ברזל יכולה להוביל למחסור בברזל שקשור לתזונה.

בנוסף לתזונה, אובדן דם הוא הגורם העיקרי השני למחסור בברזל. הסיבה לכך היא שיש ברזל במולקולת ההמוגלובין, נשא החמצן של תאי הדם האדומים. בדרך כלל, תאי הדם האדומים האלה הם "נסוג מהמחזור"ורכיביהם - כולל ברזל - ממוחזרים חלקית, כך שהם עדיין זמינים לגוף.

במקרה של דימום, מנגנון המחזור הזה לא עובד: הגוף מאבד את כדוריות הדם האדומות ובכך גם את הברזל. זה מבהיר שנשים לפני גיל המעבר בפרט מועדות להתפתחות של מחסור בברזל בגלל המחזור החודשי שלהן. אך מחלות אחרות יכולות גם להוביל לנטייה של דימום קבוע וכך למחסור בברזל: אלה כוללות, למשל, כיבי קיבה לא מוכרים או הפרעות בקרישת הדם.

השלכות אופייניות של מחסור בברזל

אחת התוצאות הבלתי נמנעות של מחסור בברזל לטווח הארוך היא אנמיה (אנמיה של מחסור בברזל), שמופעלת על ידי מחסור בהמוגלובין.מרבית הדם האנושי מורכב מתאי דם אדומים (אריתרוציטים) שהמרכיב העיקרי בהם הוא המוגלובין הנושא את החמצן. בכדי להיות מסוגל לספוג חמצן, ההמוגלובין זקוק לברזל כמרכיב חיוני. אם חסר ברזל, המוגלובין אינו פונקציונלי ומתרחשת מה שנקרא אנמיה, המופעלת על ידי מחסור בברזל.
למחסור בברזל יכולות להיות השלכות פיזיות אופייניות אלה:

• אֲנֶמִיָה

• ירידה בביצועים וביכולת הריכוז

• עייפות וסחרחורת

• כאב ראש

• חיוורון העור

• איבוד שיער

• סדקים בזווית הפה

• ציפורניים שבירות

• קשיי נשימה בזמן מאמץ

• בעיות עיכול (עצירות, אובדן תיאבון)

• קוצר נשימה, כישופי עילפון

מכיוון שברזל הוא מרכיב חשוב בהמוגלובין, שהוא בתורו נשא החמצן בתאי הדם האדומים, מחסור בברזל מוריד את ייצור המוגלובין. כתוצאה מכך נוצרים פחות כדוריות דם אדומות ולכן ניתן לספק לגוף רק חמצן לא מספיק.
זה מוביל למגוון תסמינים כמו עייפות תכופה, חיוורון העור ובעיקר של החניכיים וכן ירידה בביצועים. במקרים קיצוניים, האחרון יכול אפילו להתבטא באמצעות מה שנקרא dyspnea מאמץ, כלומר קוצר נשימה קשה בזמן מאמץ גופני, או להוביל לתסמונת Plummer-Vinson.
תסמונת זו מתארת ​​מגוון תסמינים הנגרמים כתוצאה ממחסור בברזל:

• הפרעות בליעה (דיספגיה)

• לשון בוערת (glossistis)

• שינויים בציפורניים (koilonychia)

• סדקים בזווית הפה (דלקת של חרצית)

• תסמינים כלליים של מחסור בברזל

השלכות פיזיות אפשריות נוספות של מחסור בברזל הן כאבי ראש, נשירת שיער וציפורניים שבירות. סדקים קטנים באזור פינות הפה, מה שנקרא בקיעים, אינם נוחים במיוחד וקשורים לרוב למחסור בברזל.

קרא עוד בנושא: כאב ראש ממחסור בברזל

השלכות של מחסור בברזל על היווצרות הדם

ברזל ממלא תפקיד חשוב בדם: זהו מרכיב של המוגלובין, שבתורו אחראי על קשירת חמצן בכדוריות הדם האדומות. מכיוון שתפקידם העיקרי של כדוריות הדם האדומות הוא הובלת חמצן מהריאות לתאי הגוף, תוצאות השרשרת ההגיוניות הבאות: ללא ברזל אין המוגלובין, ללא המוגלובין אין תאי דם אדומים ובלי האחרונים אין אספקת חמצן לגוף.
היצע בלתי מספק זה גורם גם לרוב התסמינים שתוארו לעיל, כגון חיוורון או ביצועים לקויים. מחסור בתאי דם אדומים או המוגלובין נקרא אנמיה, הניתנת להתאמה על ידי ריכוז ההמוגלובין בדם: ערכי הגבול שמתחתם קיימת אנמיה תלויים במין ובגילו של האדם הנוגע בדבר ונעים בין 11 גרם / dl (נשים בהריון, ילדים) ו 13 גרם / דל (גברים בוגרים). אם האנמיה שוב מבוססת על מחסור בברזל, הרי שמדברים על אנמיה של מחסור בברזל בהגדרה.

פה ללמוד כיצד לטפל באנמיה

ניתן לאבחן מחסור בברזל בדם באמצעות פרמטרים שונים. ריכוז הברזל הנוכחי בסרום הדם צריך להיות בין 60 ל 180 μg / dl אצל גברים ובין 70 ל- 180 μg / dl אצל נשים. הסמן החשוב ביותר לטווח הארוך הוא פריטין, המייצג את צורת האגירה של הברזל בגוף ושרכוזו בדם כתוצאה מכך משקף את מאגרי האחסון הכוללים של ברזל. ערכים מתחת ל- 30 ug / l מעידים בבירור על מחסור בברזל מאוחסן. ניתן לאשר את הפרשנות של ערך פריטין בעזרת ריכוז הטרנספרין.

טרנספרן הוא חלבון ההובלה לברזל בדם. אם יש מחסור בברזל, פחות מולקולות טרנספרין מוצאות מולקולת ברזל להובלה, וזו הסיבה שריכוז ההעברה החופשית (כלומר טרנספרן ללא ברזל שיועבר) עולה. ערכים מעל 3.4 גרם לליטר (גברים) או 3.1 גרם לליטר (נשים) יש להבהיר בזהירות. ניתן להסביר את החשיבות של הרוויה בטרנספרין בצורה דומה: ערכים מתחת ל 20% חלים כאן (כאשר פחות מ 20% ממולקולות הטרנספרין נטענות בברזל) כמורגש.

אנא קרא גם את העמוד שלנו אנמיה של מחסור בברזל.

השלכות של מחסור בברזל בגוף

ההשלכות של מחסור בברזל בגוף נגזרות בתורן ממחסור בברזל בדם. מכיוון שכלי העור מסופקים עם דם בלתי מחומצן דיו, מתרחשת חיוורון בעור, אולם עם זאת קשה לעיתים להתנגד, מכיוון שאנשים מסוימים כשלעצמם נראים חומים יותר מאחרים. ניתן להבדיל טוב יותר בין מחסור הברזל על ידי התבוננות בקרומים הריריים, למשל. בחלק הפנימי של העפעפיים או בשפה התחתונה.

אך לא רק היווצרות כדוריות הדם האדומות, אלא גם התפתחותן של הלבנות מופרעת על ידי מחסור בברזל. זה נובע מהעובדה שברזל, בנוסף לחומרים מזינים (חלבונים, שומנים, פחמימות), ויטמינים ויסודות קורט אחרים הם אחד הגורמים החשובים ביותר לחלוקת תאים. מכיוון שתאי הדם הלבנים הם חלק ממערכת החיסון, מחסור בברזל יכול להוביל לרגישות מוגברת לזיהומים.

תוצאה נוספת של מחסור בברזל שניתן לראות חיצונית היא נשירת שיער, מכיוון שזקיקי השיער הם בין התאים המפרידים באופן פעיל ביותר בגוף, הם נפגעים במיוחד בגלל מחסור בברזל ואינם מסוגלים עוד להבטיח את הרמה הרגילה של צמיחת שיער. ביטוי נוסף של מחסור בברזל המבוסס על תהליכים דומים הוא שבריריות הציפורניים והציפורניים.

למידע נוסף על: הומאופתיה לנשירת שיער

יתר על כן, מחסור בברזל יכול לגרום לחריגות שונות במערכת העצבים המרכזית. לדוגמא, אספקת החמצן המופחתת לגוף יכולה להוביל לעייפות כרונית ולהפוך לתמונה קלינית עצמאית, תסמונת העייפות הכרונית. מצבי רוח דיכאוניים או הפרעות זיכרון נצפים אף הם בתדירות גבוהה יותר בקרב חולים עם מחסור בברזל.

בנוסף, יש קשר בין מחסור בברזל להתפתחות מה שמכונה תסמונת רגליים חסרות מנוחה: מונח זה מתאר מחלה המאופיינת בהפרעות חושיות ודחף עז לנוע ברגליים.

קרא עוד בנושא: מחסור ודיכאון בברזל - מה הקשר?

השלכות של מחסור בברזל אצל נשים

נשים בגיל הפוריות סובלות משמעותית ממחסור בברזל בהשוואה לגברים. הסיבה לכך היא שהגוף הנשי כל חודש תחת הווסת נפח דם בלתי מתחשב, וכך נפח הברזל הולך לאיבוד. כדי לפצות על אובדן זה, הגוף הנשי לוקח חלק גדול יותר מהברזל המסופק עם מזון (עד 20%, בעוד שגברים סופגים רק כ -10%), למרות שזה לא יכול למנוע מחסור בברזל בכל המקרים - במיוחד אצל נשים הסובלות ממחזור כבד במיוחד.

ניתן לנסח כמה כללי אצבע באמצעותם ניתן להגדיר את הווסת ככבדה במיוחד: זה כולל, למשל, משך הווסת של יותר מ 7 ימים, הצריכה של יותר מ -4 רפידות ביום אוֹ. 12 רפידות לווסת או כאשר כבר לא ניתן לשלוט על הווסת באמצעות טמפונים בלבד.
בנוסף לתנאים אלה ישנם מחסור בברזל תסמינים אופייניים כמו חיוורון, ביצועים לקויים ועייפות, חוסר ברזל סביר מאוד. במקרה זה, על האישה להתייעץ עם רופא שיכול לראשונה להתנגד למחסור בברזל באמצעות בדיקות דם ואז לנקוט אמצעים מתאימים.

השלכות של מחסור בברזל אצל תינוקות

ככל שגדלים תינוקות חלוקת תאים מוגברת יש, הם גם צריכים יותר ברזל יחסית לילדים גדולים או מבוגרים. כדי לענות על ביקוש גבוה זה, הם מצד אחד עם חנויות ברזל רחבות נולד, לעומת זאת הם גם משתמשים היטב בברזל המסופק דרך חלב אם או חלב תינוקות תעשייתי במיוחד (מבוגרים לוקחים רק בסביבות 10-20% מהברזל שהם אוכלים!).
זו הסיבה שיש ערכים נורמליים גבוהים משמעותית באבחון מעבדות הברזל לתינוקות: לדוגמא, ערכי הפריטין כבר נמוכים יותר בחודש הראשון לחיים 100 מיקרוגרם / ליטר להיחשב בולט. הערכים הנורמליים נופלים אז בהתמדה בחודשי החיים הראשונים עד שהם מגיעים לנקודת השפל שלהם סביב יום הולדתו הראשון של התינוק 10-140 מיקרוגרם / ל להגיע. טווח רגיל זה נותר קבוע יחסית עד גיל ההתבגרות.

אם מופיע מחסור בברזל בתינוק יונק, הדבר מתבטא בדרך כלל כגידול גַחְמָנִי ו התנהגות חסרת מנוחה של הילד. במקרים אלה, תכולת הברזל בחלב אם בדרך כלל אינה מספיקה כדי לספק את צרכיו הגבוהים של התינוק. התפתחות זו שכיחה יותר בגיל 3 עד 4 חודשיםמכיוון שסביב נקודת הזמן הזו חנויות הברזל שנמצאות מלידה הולכות ואוזלות והילד תלוי יותר ויותר באספקת הברזל דרך המזון.
במקרים אלה א שינוי התזונה אצל האם יש להכניס, מכיוון שתזונה מאוזנת בדרך כלל מבטיחה תכולת ברזל גבוהה מספיק בחלב אם. רק אם אמצעי זה אינו מביא להצלחה בולטת, יש לקחת בחשבון חלב תינוקות תעשייתי עם תכולת ברזל מוגברת לעבור ובו זמנית להבהיר את הסיבות לניצול הברזל הפגום אצל האם.

השלכות של מחסור בברזל בילדים קטנים

מכיוון שילדים קטנים עדיין גדלים, הם זקוקים להרבה ברזל, בדומה לתינוקות. תזונה מאוזנת ומודעת אפוא חשובה במיוחד בקרב ילדים קטנים. אם מתרחש מחסור בברזל אצל פעוט, הדבר מתבטא באופן דומה למבוגר: הורים יכולים לאחר מכן לעיתים קרובות לצפות בריכוז לקוי ובעייפות קשה וחוסר שקט אצל ילדם. יתרה מזאת, ילדים עם מחסור בברזל מתלוננים לרוב על קרעים קטנים בזוויות הפה ועל ציפורניים שבירות.
גם הרגישות המוגברת כבר של ילדים לזיהום בשילוב עם החשיבות הרבה של ברזל לתפקוד מערכת החיסון היא גם בעיה. בטווח הארוך, מחסור בברזל בולט יכול להוביל לפגיעה בהתפתחות הגופנית ובעיקר הנפשית.

ניתן לשנות באמצעות שינוי בתזונה למשל. אם יותר בשר, שיבולת שועל או קטניות אינם משפרים את המצב בצורה משמעותית, קיימת אפשרות נוספת בצריכת תוספי מזון המכילים ברזל. מיצי ברזלים מתאימים במיוחד לילדים. עם זאת, אין להפריז באמצעים אלה, ובמידת האפשר לדון עם רופא מומחה, שכן עודף ברזל יכול גם לפגוע בהתפתחותו הפיזית והנפשית של הילד.

קרא עוד בנושא בכתובת: דם צמחי מרפא ו מחסור בברזל אצל הילד

השלכות של מחסור בברזל בהריון

במהלך ההיריון, גוף האם נוטה במיוחד להתפתחות של מחסור בברזל. זה נובע מהעובדה שיש להגדיל את נפח הדם וכך את מספר כדוריות הדם האדומות במהלך ההריון על מנת לעמוד בביקוש החמצן המוגבר הנגרם על ידי הילד הגדל. בנוסף, ברזל הוא גורם חשוב לחלוקת התאים, שברור שהוא פועל במלוא המהירות במהלך ההיריון.

בשל הנסיבות המיוחדות הכרוכות בהריון, חלים על הריון ערכי גבול נפרדים לצורך אבחנת מעבדה של מחסור בברזל או אנמיה של מחסור בברזל. ריכוז ההמוגלובין צריך להיות במהלך שלושת החודשים הראשונים והאחרון להריון (השליש הראשון והשלישי) אל תיפול מתחת ל -11 גרם / ד"ל, בעוד שבחודש הרביעי עד השישי יש להגדיר את ערך הגבול על 10.5 גרם לד"ל. ריכוז הפריטין צריך להיות מעל 25 מיקרוגרם / ל במהלך ההיריון.

היבט חשוב כאשר שוקלים מחסור בברזל במהלך ההיריון הוא מה שמכונה דיכאון לאחר לידה. מונח זה מתאר את הצטברות מצבי הרוח הדיכאוניים בקרב אמהות שנולדו לאחרונה.
מכיוון שמחסור בברזל יכול כשלעצמו להוביל לאפיזודות דיכאוניות, נשים בהריון עם מחסור בברזל נמצאות בסיכון לפתח דיכאון כזה לאחר לידה. אם ידוע על מחסור בברזל, ניתן אפוא להקדיש תשומת לב מיוחדת למצב הפסיכולוגי של האם המצפה במהלך ההיריון, מה שעלול למנוע דיכאון לאחר לידה או לפחות תגובה מהירה יותר המותאמת למטופל אם היא מתרחשת (לְמָשָׁל פסיכותרפיה) יכול לאפשר.

אם מתגלה מחסור בברזל במהלך ההיריון, יש להקפיד על דחיפות על המלצות הרופא. זה כולל גם לא להגדיל את צריכת הברזל בצורה מוגזמת, שכן עודף ברזל יכול להשפיע לרעה על התפתחות הילד וגם על בריאות האם.

קרא עוד בנושא זה בכתובת: מחסור בברזל במהלך ההריון

שינויים בציפורניים עם מחסור בברזל

הברזל מעורב במספר תהליכים מטבוליים ובכך בהתחדשות ותאי צמיחה. הציפורניים במיוחד חשופות ללחץ גדול בחיי היומיום. אם התאים לא מספקים ברזל מספיק, התאים לא יכולים להתחדש במהירות האפשרית. הציפורניים הופכות שבירות ונשברות או מתפצלות. עלולים להיווצר חריצים לא מכוונים וכתמים לבנים.
עם זאת, שינויים בציפורניים יכולים להיות גם הגורם למחסור במגנזיום או בסידן והם תסמינים לא ספציפיים של מחסור בברזל. עם זאת, אם מתרחשת עייפות או ירידה בביצועים, יש לתאם בדיקות דם.

למידע נוסף ראו: ציפורניים סדוקות - סיבה וטיפול וציפורניים שבירות - מה עומד מאחוריה?

פינות פה סדוקות עם מחסור בברזל

פינות פה סדוקות, מה שנקרא פרחי פה זוויתי, יכולים להעיד על מחסור בברזל. כאן שוב מברזל ממלא תפקיד חשוב בתהליכים מטבוליים. ברזל מקדם את התחדשות העור. אם מחסום העור אינו שלם, הוא מתייבש, הופך להיות דק וכדומה. בזווית הפה.
הסדקים הקטנים בדרך כלל כואבים מאוד ומאדימים מעט כתוצאה מתגובות דלקתיות מקומיות. פריחה זוויתית יכולה להיות גם מספר גורמים אחרים, כמו סוכרת, מחסור בויטמינים או הרפס. גם כאן יש לשים לב לתסמינים אחרים הקשורים למחסור בברזל.

תוכלו ללמוד עוד על הנושא כאן: פינות פה סדוקות

נשירת שיער כתוצאה ממחסור בברזל

כתוצאה מצמיחה איטית של התחדשות ותאים, לא רק הציפורניים והעור, אלא גם השיער הופך שביר, משעמם ושביר. מחסור בברזל לטווח הארוך יכול גם לגרום לנשירת שיער. תאי שורשי השיער מתחלקים מהר מאוד והם תלויים באספקה ​​אופטימלית של חומרים מזינים ויסודות קורט. אם זה לא המקרה, שורשי השיער מתים והשיער המושפע נושר.

האם אתה מתעניין בנושא זה? אנא קרא גם את הדף שלנו: נשירת שיער כתוצאה ממחסור בברזל