האם אתה יכול ללכת לעבודה אם יש לך הצטננות?

מבוא

על פי הסקרים הנוכחיים, כ- 50% מהגרמנים עוברים שוב ושוב לעבודה למרות שהם חולים.
אבל מתי בדיוק הגיוני לצאת לעבודה ומתי כדאי להישאר בבית? בסופו של דבר, זו תמיד נשארת החלטה אינדיבידואלית, אך אנו מנסים לתת לך מדריך קטן.

אסור ללכת לעבוד עם תסמינים אלה

האם עליכם לעבוד בעבודה עם הצטננות תלוי במידה רבה עד כמה הקרה התרחשה ואיזה משרה אתם עובדים. באופן עקרוני, הדבר חל: כל מי שפועל פיזית בעבודה צריך להיות זהיר יותר ממי שיושב ליד שולחן העבודה. בהחלט צריך להימנע מעבודה גופנית גם אם יש לך הצטננות קלה. יש לקחת בחשבון גם את הדרך לעבודה: לדוגמא, אם אני זקוק לאופניים ואצטרך לרכוב לעבודה דרך רוח ומזג אוויר, זה כנראה לא ישפיע לטובה על הצטננות.

אבל אם השולחן בבית הוא מקום העבודה, אין זה סביר שהגוף יתאמץ. אבל גם אז כדאי לקחת בחשבון כמה אתה יעיל. לרוב לא ניתן להשיג ריכוז או יצירתיות רבה עם הצטננות. עם זאת, לא משנה היכן או מה אתה עובד, ישנם כמה תסמינים שאסור לך לעבוד איתם.
זה כולל:

• חום
• כאבים בגפיים, בצוואר ובראש
• קר ושיעול עם הפרשות צבעוניות
• תסמינים נוספים כמו דלקת הלחמית או דלקת במערכת העיכול

אם אתה הולך לעבודה למרות הסימפטומים שהוזכרו לעיל, אתה מסתכן במחלות משניות קשות, במקרה הגרוע ביותר זה יכול להוביל לדלקת בשרירי לב או דלקת קרום המוח, למשל. מלבד הבריאות שלך, אתה צריך גם לחשוב על זה של הקולגות והלקוחות שלך: כל מי שיש לו הצטננות הוא תמיד סיכון לזיהום אצל אנשים בריאים. במיוחד מי שעובד עם ילדים או אנשים חולים, למשל כמורים, מחנכים או עובדי בריאות, צריך לזכור ש קבוצות יעד אלה נדבקות בקלות רבה במיוחד

קרא עוד בנושא:

• תסמינים של הצטננות
• מהי הצטננות נדחית?

חום

באופן עקרוני, על כן יש לשים לב לתחושת המחלה של עצמו. מי שחש ברע מאוד לא צריך ללכת לעבודה.
התסמין האובייקטיבי ביותר שקל למדוד הוא טמפרטורת הגוף. מ- 37.5 מעלות צלזיוס מדברים על מה שמכונה טמפרטורה תת-קיבולית, כלומר טמפרטורה מוגבהת מעט שעדיין אינה חום אמיתי. אם אתה מרגיש כשיר, אתה עדיין יכול ללכת לעבודה בטמפרטורה זו, אם אתה מרגיש עייף ועייף, עליך להישאר בבית. מעל 38.5 מעלות צלזיוס מדברים על חום מוצק, לכל המאוחר יש להקל עליו - אפילו אם אחד עדיין מרגיש כשיר.

עוד משהו שאולי יעניין אותך: מתי עלי לפנות לרופא עם הצטננות?

כְּאֵב

גם אם יש כאבים עזים בצינון, עדיף להישאר במיטה. אלה כוללים בדרך כלל כאבי ראש או כאבי גוף, אך גם גרון כואב קשה שמקשה על הבליעה, או שיעול כואב יכול להוות אינדיקציה להתקררות קשה. לעיתים מתרחשים גם כאבי אוזניים קשים ותחושת השמיעה באוזן הפגועה אף עשויה להיות מופחתת.

אם כאב זה לא משתפר או אפילו מחמיר תוך מספר ימים, יש לפנות לרופא. בלוטות לימפה נפוחות ו / או כואבות בצוואר יכולות גם להעיד על זיהום חמור יותר, וגם אז עדיף לפנות לרופא מאשר ללכת לעבודה.

אתה עשוי להתעניין גם בנושא זה: בלוטות לימפה נפוחות בצוואר - כמה זה מסוכן?

שיעול והתעטש

שיעול ו / או נזלת כמעט תמיד מתרחשים עם הצטננות.
כאן תוכלו גם לשפוט עד כמה הקור הוא חמור מצבע ההפרשה: אם הקור צלול או אם השיעול צלול, הזיהום בדרך כלל קשור לנגיף גרידא, אם הצבע ירוק-צהבהב או אפילו מטהיר או עקוב מדם, לעתים קרובות זה קורה חיידקים התיישבו בנוסף לנגיפים. אם יש לך הצטננות בלבד, רוב הרופאים רואים שאתה עדיין כשיר לעבודה, בעוד שהפרשות צבעוניות בדרך כלל מתבררות עוד יותר.

תסמינים נוספים

היציאה לעבודה היא טאבו, אפילו אם מופיעים תסמינים אחרים בנוסף להצטננות, כמו עיניים אדומות מימיות כמו אלו הקשורות בדלקת הלחמית או תסמינים של זיהום במערכת העיכול.

עוד על כך: ניתן לזהות זיהום במערכת העיכול על ידי תסמינים אלה

איך אתה יודע שאתה יכול לעבוד שוב?

גם כאן התחושה הסובייקטיבית של הבריאות חשובה ביותר.
כל מי שמרגיש כשיר ואינו סובל מהתופעות הנ"ל כמו חום או כאבי גוף יכול לחזור לעבודה. התסמינים הכלליים אינם חייבים להיעלם לחלוטין. אם, למשל, עדיין יש הצטננות ברורה, אתה עדיין יכול ללכת לעבודה. אפילו ברונכיטיס יכול להוביל לשיעול יבש ומסודר שבועות לאחר המחלה מבלי שיש להם ערך מחלה מסוים.

אם אתם מבצעים עבודה גופנית כבדה, הסימפטומים צריכים להיעלם לחלוטין או שיש לברר אותם על ידי רופא לפני שתחזרו לעבודה. אם קיבלת חופשת מחלה מהרופא, אתה יכול גם לעקוב אחר עצת הרופא - במקרה של חופשת מחלה, הרופא יכול לעתים קרובות להעריך כמה זמן המחלה תימשך. אם אינך בטוח, תוכל לבקר שוב ברופא כדי לבקש את הערכתו לגבי יכולתך לעבוד.

לגבי הסיכון לזיהום, יש לציין כי הוא הגבוה ביותר לפני הופעת הסימפטומים של הצטננות. לפיכך, כאשר התסמינים שככו ברובם, הפרשת הנגיף נמוכה, אך יש להקפיד על אמצעי היגיינה למשך מספר ימים נוספים בכדי להיות בטוחים - למשל הימנעות מלחיצת ידיים או התעטשות בנוכל המרפקים במקום כפות הידיים.

קרא גם על זה כמה זמן קרה מדבק?

אתה יכול לעשות זאת כדי שתוכל לעבוד שוב מהר יותר

על מנת שהיכולת לעבוד תחזור, יש לרפא את הקור עצמו. לרוב זה מצריך מנוחה ושינה נאותה, במיוחד אם הקור כה חמור עד כי יש צורך בחופשת מחלה. פעילויות קטנות יותר, כמו טיול באוויר הצח, לעומת זאת, יכולות להועיל גם להחלמה.

אחרת, הכללים הרגילים לטיפול בהצטננות חלים: בנוסף למנוחה ושינה מספקת, יש לשים לב לתזונה בריאה ולצריכת מספיק נוזלים. משקאות חמים כמו תה יכולים גם הם להשפיע על הרגעה בגלל הטמפרטורה שלהם. אם האף סתום, ניתן להשתמש בתרסיס לאף או בטיפות האף למשך עד שבוע; אם השיעול תקוע, ניתן ליטול מסירי שיעול.

ישנם גם כמעט אינספור תרופות ביתיות לטיפול בהצטננות, כמו אמבטיות קרות או שפשוף.

אין לפנות לתרופות קרה המגבירות את הביצועים ומדכאות תסמיני הצטננות, כדי לחזור לעבודה. קיים סיכון כי הקור ימשיך להחמיר וכי תצטרך לצאת לחופשת מחלה עוד יותר.

קרא עוד בנושא:

• כיצד אוכל לקצר את משך הצטננות?
• טיפול לקור

אורך חופשת מחלה

חופשת מחלה מרופאת המשפחה נובעת בדרך כלל ביום העבודה השלישי (תשומת לב: לא ביום העבודה השלישי). המשמעות היא שחופשת מחלה מיום שישי חייבת להיות זמינה ביום שני גם אם סוף השבוע אינו פעיל. אורך חופשת המחלה תלוי עד כמה הקור נפגע.

הרופא יכול בדרך כלל להעריך את הימים הנחוצים לריפוי הקור יחסית יחסית, בדרך כלל ניתן חופשת מחלה בין יום לשלושה ימים. אם אתה חולה לתקופה ארוכה יותר, בדרך כלל אתה צריך לפנות לרופא שוב לאחר כשלושה ימים כדי שיוכל להאריך את חופשת המחלה שלך. אם יש לך הצטננות קשה במיוחד, אתה יכול גם להיות בחופשת מחלה למשך שבוע. בדרך כלל אין אפשרות לחופשת מחלה של יותר מ- 14 יום.

מידע נוסף בנושא זה:

• משך הצטננות
• חופשה חולה עם הצטננות