שריר עגל תאום

מבוא

שריר העגל התאום, המכונה גם שריר התאום העגל, הוא בעל מבנה שאורכו 25 ס"מ, רוחבו 10 ס"מ ועובי 2 ס"מ. הוא לחוץ במיוחד כאשר רץ וקופץ. בשרירי העגל ישנם בעיקר סיבי FT האחראים לתנועות מהירות ונמרצות. אחד הגורמים המכריעים לביצוע שרירי הוא אורך עצם העקב. ככל שהארוך ארוך יותר, כך המועדף ומדיסציפלינות קפיצות וריצה זולות יותר מעדיפים אפוא.

האנטגוניסט של שריר השוק הזה הוא שריר השוק הקדמי, שמרים את קצה כף הרגל.

קרא גם את הנושא שלנו: כאב עגל

איור שרירי עגל תאומים

שריר גסטרוקנמיוס
שריר עגל דו-ראשי - 1 + 2
(שריר עגל תאום)

1. שריר עגל חיצוני -
   שריר גסטרוקנמיוס,
   Caput laterale
2. שריר עגל פנימי -
   שריר גסטרוקנמיוס,
   Caput mediale
3. קהילת שוקה -
   Corpus tibiae
4. עצם העקב - קלקנאוס
5. קהילת עגלים -
   פי הטבעת בקורפוס
6. עקב אכילס -
   קלנדאוס טנדו
7. פיר עצמות -
   קורפוס פמוריס
8. קשר מפרקי חיצוני -
   קונדיל רוחבי
9. מפרק פנימי משותף -
   קונדיל מדיאלי
10. Kneecap - פִּיקַת הַבֶּרֶך

תוכל למצוא סקירה כללית של כל תמונות Dr-Gumpert ב: איורים רפואיים

גישה, מקור, עצבנות

גִישָׁה: דרך גיד אכילס בעצם הקלקניוס (נוטו קלקנה)

מָקוֹר: מעל בלוטות עצם הירך (Epicondylus lateralis et medialis femoris)

שמירה: עצב טיביאלי, S1-2

איך השריר מאומן / מכווץ?

שריר העגל התאום לחוץ במיוחד בעת הקפיצה. לכן, בעיקר אצל שחקני כדורסל, שריר זה מוגדר היטב וניתן לזיהוי. באימוני כוח ממוקדים הוא מאומן על ידי סקוואט ולחץ רגליים תחת שרירים אחרים. תרגיל ספציפי לאימון שריר זה הוא הרמת העגל.

כיצד נמתח השריר

על מנת למתוח ספציפית את שרירי העגל התאומים, האתלט עומד במצב צעד. הידיים לוחצות נגד התנגדות תוך כדי נטייה קלה קדימה. הרגל האחורית והישרה נמתחת, כאשר קצה כף הרגל מופנה קדימה והעקב מונח לחלוטין על הרצפה.

פגישה עם ד"ר גומפרט?

אשמח לייעץ לך!

מי אני?
שמי דר. ניקולה גומפרט. אני מומחה באורטופדיה ומייסד .
תוכניות טלוויזיה שונות ומדיה מודפסת מדווחות באופן קבוע על עבודתי. בטלוויזיה HR אתה יכול לראות אותי כל 6 שבועות בשידור חי על "Hallo Hessen".
אבל עכשיו מספיק מצוין ;-)

על מנת להיות מסוגלים לטפל בהצלחה באורתופדיה, נדרשת בדיקה יסודית, אבחנה והיסטוריה רפואית.
בעולמנו הכלכלי במיוחד, אין מספיק זמן לתפוס ביסודיות את המחלות המורכבות של האורתופדיה ובכך להתחיל טיפול ממוקד.
אני לא רוצה להצטרף לשורות "מושכי סכינים מהירים".
מטרת הטיפול היא טיפול ללא ניתוח.

ניתן לקבוע איזו טיפול משיג את התוצאות הטובות ביותר בטווח הארוך רק לאחר בחינת כל המידע (בדיקה, רנטגן, אולטרסאונד, MRI וכו '.) להעריך.

אתה תמצא אותי:

• לומדיס - מנתחים אורטופדיים
  קייזרסטראסה 14
  60311 פרנקפורט

תוכלו לקבוע פגישה כאן.
לרוע המזל, כרגע ניתן לקבוע פגישה רק עם מבטחי בריאות פרטיים. אני מקווה להבנתך!
למידע נוסף על עצמי ראו לומדיס - אורתופדים.