כללי

טבליות מגנזיום יכולות למנוע מחסור במגנזיום

מגנזיום חיוני לגוף האדם ויש לקחת בכמויות מספיקות מדי יום.

למבוגר בריא יש כ -20 גרם מגנזיום בגופו. כדי למנוע תסמין של מחסור במגנזיום, עליך ליטול 300 מ"ג מגנזיום מדי יום.
זה מופיע במזונות רבים ובמים לשתייה. החומר החיוני מגנזיום מכיל במוצרי חלב, דגנים מלאים, בשר, אגוזים וסוגים שונים של פירות.
הוא נספג לזרם הדם דרך המעי הדק ומטבוליזם ומופרש דרך הכליות. המגנזיום מעורב בסביבות 300 תגובות אנזימים; יוני מגנזיום חופשיים משפיעים גם על פוטנציאל הממברנה של התאים. הם משמשים אנטגוניסטים של סידן ושומרים על פוטנציאל המנוחה של שריר, שריר הלב ותאי העצב. הם מעכבים את העברת הגירויים מהעצבים לשרירים. זה יכול למנוע התכווצויות שרירים ולהאט את פעימות הלב.

מחסור במגנזיום

ישנן שלוש סיבות שונות לכך שמחסור במגנזיום יכול להתרחש.

  • מעט מדי מגנזיום נצרך בתזונה.
  • מעט מדי נספג במעי.
  • יותר מדי מגנזיום מופרש דרך הכליה או העור.

המגנזיום, כאמור, מעורב בתפקודים רבים בגוף, וזו הסיבה שיכולים להופיע מספר תסמינים בו זמנית עם תסמין חסר.
התסמינים של תסמונת חסר מגנזיום כוללים:

  • התכווצויות שרירים
  • התכווצויות שרירים
  • עצבנות מוגברת
  • אי שקט פנימי
  • עייפות ותשישות מהירה
  • כאבי ראש
  • מתעוות בבטן
  • מעוות העפעף
  • במשיכת כתפיים
  • רגליים קרות
  • הפרעות במחזור הדם
  • רגישות קול
  • דפיקות לב / דפיקות לב
  • בלבול

המחקר התזונתי האחרון האחרון בגרמניה הראה שכמעט 40% מהאוכלוסייה הגרמנית לא צורכים מספיק מגנזיום. כ-10-20% מהגרמנים סובלים ממחסור מגנזיום קל מתמשך, שניתן לפצותו על ידי הכליות והמעי הדק בבריאות מלאה.

טבליות מגנזיום

ניתן להקנות מגנזיום למניעה או טיפול במחסור במגנזיום. אומרים שהוא מסייע לוויסות פעילות השרירים, לספק יותר אנרגיה לגוף ולבנות מחדש את דפנות התא. ניתן להשיג תוספי מגנזיום מביולקטרה.

טבליות מגנזיום מסוכנות

אין ליטול מגנזיום כתרופה בקרב אנשים הסובלים מבעיות בתפקוד הכליות והפרעות הולכה לב (למשל: חסימת AV).
גם אם כבר התרחשה רגישות יתר לתרופת מגנזיום, אין ליטול טבליות.

גם עם תפקוד לקוי של כליות קל ומתון, כמו גם כאשר נוטלים חומרים לקשרי חומצה לקיבה או משלשלים ובעלי אבנים בכליות המופיעים בקלות, יש ליטול מגנזיום רק תחת שליטה קפדנית על ידי הרופא. נשים בהריון יכולות לקחת מגנזיום.
אם הוא ניתן זמן קצר לפני הלידה, יש לנטר את הרך הנולד למשך 24 לפחות, טוב יותר 48 שעות. ילדים יכולים גם להשיג מגנזיום. בהתאם לתכשיר יש מנה מקסימאלית לילדים.

תופעות לוואי של טבליות מגנזיום

כולם מגיבים אחרת לתרופות. תופעות הלוואי שלהלן עשויות להופיע או לא. תלוי בסוג ובתדירות נטילת התרופה, תופעות לא רצויות עשויות להשתנות.

אם מגנזיום נלקח דרך הפה כטבליה, טבליה או כמוסה תוססת, לעתים קרובות יכולים להופיע צואה רכה. אם מתרחש שלשול, יש להפריע באופן זמני לטיפול במגנזיום. עם מינון יומי ממוזער, הטיפול התרופתי יכול להימשך אם תנועות המעי נורמליות.

אם תפקוד הכליות נפגע, עלול להיווצר עייפות קבועה בשעות היום. יש להפסיק באופן זמני את התרופה ולנקוט מינון מופחת לאחר הפסקה.

מגנזיום ושלשול

אם נלקחות טבליות מגנזיום כחלק ממחסור במגנזיום, שלשול, בין היתר, יכול להופיע כתופעת לוואי ידועה.

שלשול, המכונה שלשול רפואית, יכול גם להיות סימן למנת יתר של מלחי מגנזיום בעת נטילת מגנזיום.
אך ישנם גם אנשים הרגישים כל כך שהם נוטים לפתח צואה רכה או אפילו שלשול במינון היומי המומלץ הרגיל.

כך שאם ישנה התרחשות מוגברת של צואה דקה או שלשול בזמן נטילת תוספי מגנזיום, ישנן דרכים שונות להפחיתן או להימנע מהן לחלוטין. ראשית תוכלו לנסות להפחית את המינון היומי. כמות יומית קטנה יותר של מגנזיום עלולה לגרום למספר השלשול לרדת או אפילו להיעלם לחלוטין.
אפשרות נוספת היא לשים את תוספי המגנזיום בערב במקום לקחת כמות מופחתת של מגנזיום. במיוחד מומלץ לקחת מגנזיום לפני השינה. אם מתרחש שלשול בזמן נטילת מגנזיום, אפשרות נוספת היא לא לקחת את כל הכמות היומית בבת אחת, אלא לחלק אותה למספר מנות קטנות יותר לאורך היום.
יתכן שהגוף יוכל לספוג לחלוטין את המגנזיום מהמעי.

קל להסביר את התופעה של שלשול בעת נטילת תוספי מגנזיום:
מגנזיום נלקח דרך הפה. לאחר מכן היא מגיעה למעי דרך הקיבה, שם היא תיספג ברירית המעי. לשם כך ישנם תעלות קטנות בקרום הרירי דרכם מגנזיום מגיע לזרם הדם. עם זאת, לערוצים יש יכולת הקלטה מוגבלת. אם חורג מכך, אי אפשר להיספג את כל המגנזיום על ידי הממברנה הרירית, כך שחלק נשאר ב לומן המעי ומופרש בצואה. הבעיה עם זאת, היא שריכוזי מגנזיום גבוהים בתוך המעי גורמים ליותר מים להיכנס למעי. מנגנון זה גורם לגוף להפריש יותר מים למעי, מה שהופך את הצואה לרכה יותר לנוזלית, וגורם לשלשול.
לכן, עליכם תמיד לשתות הרבה כשאתם נוטלים מגנזיום, מכיוון שמוסרים מים מהגוף. זוהי תופעת לוואי שימושית בקרב קשישים. אלה סובלים לעתים קרובות מעצירות (המכונה רפואי עצירות ) או נוטלים תרופות המובילות לעצירות.
הסובלנות של תכשירי המגנזיום השונים יכולה להשתנות מאוד מאדם לאדם. לכן זה יכול לקרות שאתה מקבל שלשול מתכשיר אחד, אך לא מהאחר. לכן שינוי התכשיר יכול לעזור גם ברגע שמתרחש שלשול.

אינטראקציה בין טבליות מגנזיום

אינטראקציות עשויות להתרחש בהתאם לסוג התרופה. אין ליטול מגנזיום דרך הפה במקביל לאנטיביוטיקה מקבוצת האמינוגליקוזיד, טטרציקלין או פניצילין. הם מונעים זה את זה להיכנס לזרם הדם. יש לצרוך מגנזיום בהפרש של שלוש עד ארבע שעות כדי להקטין את הסיכון לספיגה לקויה. אם גם אתם לוקחים טבליות ברזל עליכם להיזהר מכיוון שספיגת הברזל מופרעת גם על ידי מגנזיום. אם אתם סובלים מהפרעה בקצב ולוקחים תרופות אנטי-קצביות כמו קווינין, אין ליטול תרופות מגנזיום.

עם צריכה בו זמנית של גליקוזידים לבביים נגד אי ספיקת לב קיימת, איזוניאזיד בשחפת או תרופות פסיכוטרופיות מסוימות, ספיגת התרופות שהוזכרו לעיל בזרם הדם ממושכת על ידי מגנזיום. אם ישנה תפקוד לקוי של הכליות ונלקחים משלשלים נוספים, נלקחים תרופות המכילות סידן או חומרי ניקוז חסרי אשלגן, מגנזיום יכול להוביל לעלייה בריכוז הדם של סידן ומגנזיום. אם מוזרק מגנזיום לווריד, פעילות הנשימה עלולה להיעכב אם ניתנו בו זמנית כדורי שינה או תרופות הרדמה. מגנזיום, הניתן לווריד, משפר את השפעות התרופות נגד יתר לחץ דם ומרפי שרירים.


תגיות: 
  • אורולוגיה מקוונת 
  • נוירולוגיה מקוונת 
  • התמחות 
  • פסיכיאטריה ברשת 
  • סם 
  • Top