הקדמה

נחירות הן תופעה נפוצה, בעייתית, הפוגעת בעד שלושים אחוז מהמבוגרים.

ישנם גורמים רבים המעדיפים את התפתחות הנחירות. במהלך הנחירות, שרירי הלוע נרגעים ומתנפנפים, תנועות רוטטות של החיך הרך והגדולים גורמים לרעש.

ישנן דרכים שונות להקל על הסימפטומים.

אילו אפשרויות טיפול יש?

ישנם מספר גורמים המקדמים את התרחשות הנחירות. זה כולל שינויים אנטומיים שונים שלעיתים קרובות מעכבים את נשימת האף ובהתאם לקידום נחירות.

בהתאם לסוג השינוי, ניתן לשקול התערבויות כירורגיות שיכולות לתקן את צווארי הבקבוק האפשריים.

ישנן גם דרכים להפחית את הנחירות על ידי התאמת אורח החיים שלך. זה יכול לעזור:

  • אודות הרזיה
  • הימנעו מאלכוהול בערב
  • צריכת ארוחת ערב מוקדמת יותר
  • הימנע משכיבה על הגב

סד נחירות (סד חך) יכול לעזור לחולים הסובלים מהקלת הסימפטומים. רופא השיניים אחראי לכך ומתאים את הסד באופן אינדיבידואלי לשיניים. מטרת מכשיר נחירות היא לשמור על דרכי הנשימה פתוחות. בנוסף ישנם קליפים לאף וכתמי אף אשר נועדו להקל על נשימת האף במהלך השינה.

דרך נוספת למנוע נשימה של הפה בזמן השינה היא להשתמש ברצועות סנטר. רצועות סנטר מקבעות את הלסת כדי לשמור על סגור הפה. המטרה היא לגרום למי שנפגע לנשום דרך אפם ולהנחיל פחות.

עבור אלו הסובלים גם מדום נשימה בשינה בנוסף לנחירות, ניתן לשקול ציוד נשימה לאף. אלה משמשים להבטיח שלנפגעים אספקת חמצן נאותה במהלך שנתם.

מכשירי נשימה לאף פועלים בעזרת לחץ חיובי, "לחץ דרכי אוויר חיובי מתמשך באף, nCPAP". הלחץ מונע משרירי הגרון הרפויים לסגור את דרכי הנשימה העליונות במהלך השינה. במקרים חמורים מאוד של תסמונת דום נשימה בשינה, טיפול ב- BIPAP ( Bi חיובי בדרכי הנשימה ) יכול לעזור.

כתוצאה מכך, ישנן מספר אפשרויות טיפול אפשריות בנחירות התלויות בסיבת הנחירות.

תרופות ביתיות לנחירות

ישנן תרופות ביתיות שונות שיכולות לעזור עם נחירות. נזלת היא אחד הגורמים השכיחים ביותר לנחירות. אמבט אדים יכול לשחרר הפרשות בוושט ולנקות את דרכי הנשימה.
את המשך הנושא ניתן למצוא תחת : שאיפה - כיצד הוא מתבצע נכון?

ניתן להקל על נחירות קרות על ידי שום, דבש, מנטה ושמן זית. יש להם השפעות אנטי-דלקתיות ודיכאונסטנטיות ברירית האף. הם עוזרים בשיפור הנשימה מהאף. נפיחות דרכי הנשימה מופחתת ותנודות הגרון יורדות.

בנוסף לתרופות הביתיות שהוזכרו, ישנן אפשרויות נוספות למניעת נחירות. אם אתם סובלים מעודף משקל, ירידה במשקל יכולה לעזור. רקמת השומן באזור הגרון, המכווץ את דרכי הנשימה, נעלמת לבסוף.

עליכם להימנע גם ממשקאות אלכוהוליים כשעתיים לפני השינה ולאכול ארוחת ערב מוקדמת. יש להימנע ממיקום שכיבה בזמן שינה במידת האפשר.

בהתאם לסיבה האישית לנחירות, היגיינת שינה בריאה יכולה לסייע בשיפור השינה באופן משמעותי ולהפחתת נחירות מעצבנות.

האם ה- OR הוא פיתרון?

על מנת למנוע נחירות לצמיתות ניתן לשקול אפשרויות ניתוחיות שונות. נחירות מבוססות לרוב על שינויים אנטומיים הניתנים לתיקון כירורגי על ידי רופאי אף אוזן גרון.

אלה כוללים ניתוחים של מחיצת האף במקרה של עקמומיות של מחיצת האף, ניתוח להפחתת גודל קונכיה באף מוגדלת וניתוח סינוס, למשל אם יש אינדיקציה לדלקת בסינוסים כרוניים או לצמיחת יתר של פוליפים באף.

אצל ילדים שקדים מוגדלים הם גורם שכיח לנחירות ליליות. בנסיבות מסוימות, פעולת שקדים יכולה להועיל ולבטל את התלונות.

אפשרויות אחרות כוללות פלסטיות לחך רכות, נוקשה של החיך הרך ופעולות בבסיס הלשון ועצם ההויד.

טלאי האף וקטעי האף נמצאים שם

פלסטרים מהאף משמשים לשמירה על דרכי הנשימה העליונות. תיקון אף מורכב מרצועת טיח דבק עם קצוות מעוגלים. הוא מכיל פסי פלסטיק צרים המעניקים לגבס יציבות.
אז הוא מודבק מעל גשר האף ושומר על הנחיריים פתוחים. ישנם טלאי אף בצבעים שונים, כולל טלאים ברורים.

שלא כמו טלאי אף, ניתן להשתמש בקטעי האף למשך פרק זמן ארוך מאוד. ניתן לנקות אותם ולעשות בהם שימוש חוזר תוך כדי החלפת טלאי אף בכל לילה. קליפ אף דומה לטבעת האף המוחדרת לנחיריים מלמטה.

זה מפזר את הנחיריים מבפנים ומקבע אותם במצב זה כך שאוויר נוסף יוכל לזרום דרך האף לאורך לאורך השינה. אם הנשימה באף לקויה, כתמי האף וקטעי האף יכולים להפחית מאוד את הנחירות.

מי מרוויח ממסיכת לחץ יתר?

מסכות לחץ יתר משמשות כחלק מטיפול CPAP ( לחץ דרכי אוויר חיובי מתמשך ). טיפול CPAP מתאים לנחלים הסובלים גם מתסמונת דום נשימה בשינה.

מסכת הלחץ יתר היא עדיין תקן הזהב לדום נשימה קשה בשינה. בעזרת נחירות טהורות, טיפול במסיכת לחץ יתר אינו מתאים.

בתסמונת דום נשימה בשינה חסימתית, החלקים הרכים קורסים עקב הלחץ השלילי בעת שאיפה. שינויים אנטומיים, השמנת יתר עם משקעי שומן באזור הצוואר וחיך רך עמוק ונפול מעודדים הפרעות נשימה בזמן דום נשימה בשינה ונחירות.

מסכת הלחץ יתר יוצרת לחץ יתר המונע את נתיבי האוויר העליונים להתמוטט ואת ההפסקות שלאחר מכן בנשימה. לכן זהו טיפול מתאים מאוד כמו חולים הסובלים מדום נשימה קשה בשינה.

איך רצועות סנטר יכולות לעזור?

רצועות סנטר או רצועות סנטר עשויות רצועות אלסטיות הקושרות נחירות סביב הראש. חומרים מונעי נחירות אלה מייצבים את הסנטר והפה במהלך השינה.

רצועות הסנטר נועדו למנוע אוויר של נשימה לזרום לקנה הנשימה דרך הפה, חלל הפה עם חיך רך ולשון. המעקפים האנטומיים האחראים לנחירות עוקפים. בהתאם, רצועות סנטר ותחבושות מתאימות במיוחד לנשימות פה.

ניתן לשלב רצועות סנטר עם אטבי אף או טלאי אף. לרוב ניתן להשתמש ברצועות סנטר למשך זמן רב וקל לניקוי. הם כבר זמינים מאוד.

האם תרסיס אף יכול לעזור נגד נחירות?

תרסיסי אף הם מהתרופות הנמכרות ביותר וניתן למצוא כמעט בכל בית. תרסיסים לאף דקונסטנטיים מכילים רכיבים המכילים vasoconstricting and inhibition הפרשה ולכן משמשים במיוחד להצטננות ולאף מחניק.

אף סתום פוגע קשה בנשימה באף ויכול לגרום באופן זמני לנחירות אצל הנפגעים. במקרה זה ניתן להשתמש בתרסיס לאף בכדי לנקות את האף ולמנוע נחירות.

אין להשתמש בתרסיסים לאף במשך יותר מחמישה עד שבעה ימים בכל פעם, מכיוון שהם הופכים להיות ממכרים ויכולים לגרום לתרסיס נזלת כרונית הקשורה לאף אף .


תגיות: 
  • ניתוחים קוסמטיים 
  • דרמטולוגיה ברשת 
  • פסיכולוגיה ברשת 
  • חדשות 
  • נטורופתיה 
  • Top